トンカットアリはサプリで補給できます。
トンカットアリトンカットアリとは主にマレーシア、スマトラ島などの熱帯雨林に自生するニガキ科の植物ハーブです。現地でも古くから男性の滋養強壮の成分として用いられており、男性の活力を上げる成分として多くの男性サプリメントに配合されています。トンカットアリと聞きますと「アリ」の種類なのではないかと勘違いをする人も中にはいますが、植物の名前です。

トンカットアリは成長が遅く、畑で栽培するのは難しいとされていますので、主にジャングルで自生しているものを見つけに現地の人間がジャングルの奥深くに入り込んで掘り出してきます。トンカットアリは15cmの幹になるのに約10年かかるといわれていてたいへん成長が遅いのが特徴です。ゆっくりと時間をかけて大地の栄養素を取り込みながら育つので、たいへん希少であり栄養価の高いものとして知られています。

トンカットアリは葉っぱや幹に独特の苦みを持っており、この苦みこそが栄養素の宝庫をいわれています。古くは現地の民族が、そのトンカットアリの根を煎じて飲むことによって男性の強壮剤としての役割や、マラリアの治療薬として使われており、現地の人々は古くからこのトンカットアリを病気の治療などに役立ててきました。 トンカットアリは苦みが強いため、サプリメントではカプセルに入れられていることが多いです。

トンカットアリジャングル良薬口に苦しとはよくいったもので、その苦みこそが身体に良いのだと思わず納得してしまう部分があります。サプリメントには主に根っ子の部分が使われています。マレーシアの現地ではこのトンカットアリをコーヒーに入れて飲んだり、あるいは料理のスパイス的に使ったり、栄養ドリンクとして飲まれているようです。 トンカットアリは栽培が難しく、また自生しているものをジャングルで掘り出してくるため、たいへん希少なものです。

また、現地の人たちの収入源ともなっており、若者が2〜3人でジャンルの奥に掘り出しに出かけていきます。近年はサプリメント原料としても人気が高まっておりますので、現地では乱獲が続いており、年々その希少価値は高まっています。 トンカットアリは現地ではジャングルの奥で自生している天然ものなので農薬や化学肥料も使われていない、いわば無農薬で育ったものです。その点においては身体には安心・安全なものと言えます。基本的には副作用はありませんが、時々、過剰摂取においては、腹痛やお腹がゆるくなったりする症状がありますので必要以上の摂取は避けた方が良いでしょう。


トンカットアリ配合のおすすめサプリメント
ペニマックスキングオブキング ビッグファクトリー シトルリンブルーベータ


トンカットアリの豊富な栄養素
トンカットアリの主な成分としてはアルギニン、グリコサポニン、アルカロイド、カシノイド、ユリペプチド、ステロール、テルペノイド、ビタミンB6、亜鉛です。さまざまな栄養素を含んでいるのが特徴で、この栄養素は男性の滋養強壮や、ホルモンバランスの調節、血行の流れを良くしてくれる働きがあるので、冷え性の方や肩こり、むくみを予防してくれる作用もあります。

アルカロイドは脳内にリラックス作用をもたらすことによって、身体の血液循環を整えてくれる作用があり、リラックス効果があります。サポニンは血管を拡張して停滞している血液をスムーズに流してくれる作用がありますので、冷え性や、肩こりの緩和に効果的と言われています。サポニンはあの高麗人参の約10倍も含まれているといわれています。

また、トンカットアリを摂取することによって、テストステロンという成分が活発化して、筋肉増大、体毛の増加などの効果があります。このテストステロンは別名、モテフェロモンといわれており、テストステロンが多い男性はなぜか女性にモテるといわれているホルモンです。


トンカットアリの健康作用
精力増強作用
トンカットアリは古くは現地の民族が滋養強壮やスタミナアップとして使われてきました。男性ホルモンであるテストステロンの分泌を活発化して、精力の増強、男性機能を高めて、性的興奮の向上や、最近増えているといわれている男性不妊の改善に役立つと言われています。その為、多くの男性サプリメントに成分として配合されています。

ホルモンバランスを整え更年期障害の改善作用
トンカットアリは乱れたホルモンバランスを整えてくれる作用があります。最近は男性も女性のものと思われていた更年期障害が起こるともいわれており、のぼせの症状やイライラや不安、うつ、のぼせや倦怠感などの症状が出てきます。男性はもちろん、女性ホルモンバランスも整えてくれる作用があります。トンカットアリはこのような更年期障害にも効果の期待が寄せられています。

体調を整えてくれる
トンカットアリは血行の促進作用がありますので、女性に多い冷え性改善作用があります。血流が促進されることによって、むくみの予防や、肩こりの緩和にも良いと思います。体内の水分の流れもスムーズになりますので、利尿作用もあるので体内の毒素を体外へ排出する作用もあります。 トンカットアリは男性の精力増強 滋養強壮 ホルモンバランスの調整 血行促進 作用があります。


サポニンが多く含まれる食材
大豆、黒豆、ヘチマ、オリーブ、お茶、こんにゃく、納豆、豆乳
大豆黒豆ヘチマオリーブお茶こんにゃく納豆豆乳
 

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